運動とか芸術とか食欲とかの秋

なんかいきなり寒くなりましたね。ジョギングを習慣にしているのですが、朝夕が肌寒くて走り始めに躊躇する時期になってきました。うーん、寒いしどうしようかなぁ、後回しにしようかなぁ、みたいな。ジョギングはナイキのアプリで記録しているのですが、だいたい月60キロくらい。ジョギングと体調の因果関係はわからないですが、あんまり風邪ひいたりしたことないです。仕事柄、早寝早起きだからかもですが。個人的には運動より食事の方が大事かなって感じます。3食ちゃんと食べるってよりはお腹空いたときに食べる、だいたい1日2食くらい、っていうのが身体が（気持ち）軽く感じてよいです。

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秋といえばいろいろですが、読書が好きです。普段は新書とかノンフィクション系読むこと多いですが、久しぶりに小説読み始めました。万城目学「あの子とQ」。作者のことは読み方すら知らなかったですが（まんじょうもく？）、ポップな表紙に惹かれて購入したのですが、面白かったです。ストーリーはもっぱらドラマや映画で触れていたのですが、小説はスクーリーンが頭の中で展開される感じが独特ですよね。映像が見えてるようで見えてない、みたいな。

10月のサンドイッチは「プルコギ」。いわゆる韓国風焼き肉なんですが、結構肉に全振りしたレシピになっています。ピリ辛のコチュジャンソースで韓国風を演出しています。